類風濕性關節炎患者應重視「保存能量」，可減少類風濕在完成某些動作時的身體負擔，也可以有效避免由於外傷、勞累所導致關節局部的炎症反應。
不要長期保持一個動作
無論休息和工作，都不要長時間地保持在某一姿勢下，一般不超過 20-30 分鐘，以防止肌肉僵硬。每隔 20-30 分鐘變換姿勢，如定時地活動雙手，避免連續不斷地書寫、連續使用鍵盤等。
保持正確的姿勢
運用正確的身體姿勢和姿勢平衡保持能量，好的姿勢可以使頭和軀幹的重量維持在骨骼的重力線上。如坐下時，大腿和小腿自然呈 90 度，後背與大腿之間自然呈 90 度，手臂放在桌面上，大臂和小臂間自然呈 90 度。
如果身體在一個不正確的姿勢下活動，患者會消耗更多的能量，因為他必須要對抗重力才能維持一個固定的姿勢，如聳起的肩部、前伸的頸部和屈曲的背部，將導致肌肉的張力增高、疼痛和勞累。
適當用坐著代替站著
站立時要比坐位時多消耗 25%的體能，應該盡量在坐位下進行工作。熨衣服、做飯等消耗體力的日常活動，也盡量坐著完成。
採用緩和的居家鍛鍊
患者自己在家鍛鍊身體時，應該避免做壓力過大而又不能及時停止的活動，如快速跑步機等，因為它會導致突然嚴重的疼痛，將會給那些脆弱的關節造成損傷。
活動時雙手並用
在進行拎東西、端盤子等動作時，盡量用雙手而非單手，雙手配合一起完成任務更有效率，也有利於能量保存。也可以使用一些現代自動化的設施代替人工。