春節將至，作為華人最為重要的節日，一家老小都要團聚在一起享受這美好的時刻。然而，春節期間卻是心血管疾病高發的時間段。受冬季寒冷的影響，以及疊加其他風險因素，使得春節這個本該歡樂祥和的日子，卻成了很多朋友突發心梗或者心衰加重的危險時段，特別是已有心血管疾病或心血管疾病高危風險的朋友。
如何做好疾病預防，遠離心血管疾病？今天就來和大家聊一下春節前後的心血管健康注意事項。
避免感染
感染是心衰加重的首要誘發因素，一旦出現感染症狀需及時就診。春節期間病毒感染高發，外出前往人群密集的地方，可佩戴口罩。此外應注意手衛生，勤洗手。外出回家時使用洗手液或肥皂，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。家中注意勤開窗，多保持通風狀態。對於居住在空調或者暖氣屋內的朋友，應注意室內溫度不要太高，一般不宜超過 25℃。
注意防寒保暖
春節前後正值冬春交替，溫度變化大，寒冷可促使外周血管收縮，出現血壓突然升高誘發高血壓急症。此外，寒冷還易誘髮冠脈痙攣，導致變異型心絞痛甚至心肌梗塞。因此，外出室外活動時一定要注意穿好衣服防寒保暖。
切勿暴飲暴食和大量飲酒吸菸
親朋好友聚在一起，好吃好喝擺滿餐桌，互相夾菜、勸酒，難免會出現多飲多食。攝入高鹽高脂高糖食物過多，很容易出現血壓、血脂、血糖升高，極易誘發高血壓急症、心絞痛甚至心肌梗塞。且中老年人腸道功能減退，過量的肉類攝入會導致便秘，加重心臟負擔，誘發心血管意外。大量飲酒容易造成血容量突然增多，增加心臟負擔甚至誘發心衰。對於服用阿斯匹靈等藥物的朋友來說，過量飲酒也會增加胃出血風險。此外，過量吸菸以及二手菸也容易誘髮冠脈痙攣。因此在春節期間，也要做到飲食有節有度，控制高鹽高脂高糖飲食，合理地安排好一日三餐。
避免勞累和情緒波動
年前要進行衛生打掃、準備美味佳餚，俗話說「忙年」。在這個期間，也要注意勞逸結合，過度勞累會誘發心肌梗塞、心衰的發生。此外，過年期間親朋好友往來頻繁，談論家長裡短以及各式各樣的事情也會比較多，容易出現一些情緒方面的問題，比如生氣，鬱悶，焦慮，煩躁等，這些不良情緒可能影響我們的自主神經系統，導致出現心率加快，血管收縮，血壓升高等。情緒的大起大落，都有可能誘發心血管疾病的突發。因此要注意保持平和心態，不以物喜，不以己悲。
按時服藥定期複查
心血管病患者通常需要長期吃藥，而春節期間由於活動較多，很多患者會出現漏服藥物的情況，這是一定要避免的。此外，按時複查、及時就診也非常重要。很多朋友到了該複查就診的時候，因為節日的原因，往往有過完年再複查或者就診的想法，致使疾病治療延誤，錯過最佳時機。濱醫附院守護健康不打烊，朋友們一定要及時複查、就診。
春節是萬家團圓，熱鬧祥和的節日，一定要謹防心血管疾病，平安過新年！