我喜歡冬天的晚上。冬天的晚上總是格外安靜，家裡有光有溫度，有一顆聖誕樹，有我喜歡的燭火，我總是在這樣的夜晚不想睡去，想要體驗點什麼，想要寫點什麼，不在愛恨裡，不在生活裡，只是在我的意識裡，我放棄了思考和感受自己的身體，變得自由而自在，我的世界裡只有我的意識，身體也漂浮在空氣中。
我感受到輕盈和空白。我很感恩在年尾收穫了些許平靜，甚至開始研究起了開悟的智慧，當你發現自己是被自己的心困住的時候，你就會想要尋找超越理性的智慧。
我遨遊在任何一片海域，沒有目的，沒有思考，只有感受。我讓自己跟著意識漂浮，變得無用且無意義，於是我又晚睡了，因為我太貪戀冬日夜晚的暖意和安寧。
這種思維的空白，意味著平靜。
在 2023 年的年底，我的生活開始有了一些新的東西出現，想做的和能做的，我把自己多少找了回來，在迷失了許久之後。那副身軀在這一年裡，依舊忙碌著，也做著什麼，但很多時候，它在恐慌裡，它在迷茫裡，它在故意忙著點什麼。
牛津詞典的年度詞是「rizz」，可以理解為「style, charm or attractiveness」 或者是「the ability to attract a romantic or sexual partner」，差不多可以理解為風格、魅力和吸引力，好像也可以理解為前陣子的社交網路熱詞「性張力」，有點俗氣，並不喜歡。老實說，我對牛津詞典總結出的這個詞還挺失望的，年度詞怎麼會格局這麼小，但好像也能理解在一個重新被洗牌的世界，混亂的世界裡，人們更想要尋求的不過是小我的歡愉。
我搞不清楚世界的真相，不知道遠方具體真實地發生了什麼事，但好像在 post-pendamic 的時代，我對大世界的關注也逐漸變少了，而對自身的情緒和成長的關注更多了。
以下是每個月的回顧和不成章法的碎碎念。
只有回顧才意識到，沒有時間是虛度的。
一月
開年的時候，我以為這會是無比暢快和豐滿的一年。
事實上，這只是震盪和處理變化的一年，無好無壞，總是會在開年的時候充滿希望，然後在時間的流逝中不斷的處理失望，最後發現其實希望和失望都是常態，而平靜才是奢侈。
一月的第一天披星戴月的出發去滑雪，一個人的旅行，我自足也自在，永遠為一個人踏上旅程的決心而心動，我很喜歡那樣的自己，自成宇宙，從不扭捏。滑雪完迅速南下去了廈門，曬了太陽，短暫地度過了海邊的時光，在那個時候我依舊以為 2023 年會是收穫滿滿的一年。
但 2023 年的收穫卻不是如我所期的那般茂盛，更多是酸甜苦辣雜揉的體驗。
說來有趣，我覺得自己是個挺清冷的人，很多時候並沒有過分想要熱絡的心，但在這一年得到了不少人說「喜歡我的熱情」，這樣的評價讓我開始重新評估自己，別人眼裡的我和我的自察怎麼出入這樣大。
後來我明白了，我的熱情只是給了某些人，清冷留給了自己。
二月
成長到三十歲，都還算是驕傲的，腰板還算硬，因為職業的關係總是能在評論區看到「好看」和「優秀」，得到了超越預期的關注，也習慣了那種被朋友稱為不食人間煙火的狀態，終於在這兩年，真切地意識到我只是平凡的小馬鈴薯，開始學習接受平凡本身的意義感。
我是如此平凡，凡事都可能發生在我身上，我不是電視劇裡總能化險為夷的大女主，我沒有活在電視劇裡，我活在一本樸實的小說裡，一切都在涓涓流淌，所有的故事都可以發生。
在 podcast 裡聽到一句話，大致的意思是「錢是想要去旅行時候，車廂裡的油」，雖然現在大家都開電車了，但我無法不認同這句話，旅行是去遠方，也是允許自己在有限的空間裡做無用的思維遊蕩，做那些不產生實際效益的事情。
2023 年是我步入社會之後賺錢不多的一年，必須得承認我有對自己的失望，但我收穫了很多全新的感受，其中就包括失望，它們同樣是財富。
這一年我對外界的關注少了，對自己內心的觀察更多了，我比往年經歷了更多的酸甜苦辣，流了更多的眼淚，也笑了更多，那些情緒都充滿了我的時間，已經過去的時間，我因為感受的豐滿而感到知足，沒有因為悲傷和失落而否定這些經歷的意義。
所有的情緒和感受都是我的獲得。
這兩年最大的獲得還包括–如何處理失望和失落。獲得這種技能我無法趕到驕傲，但我確實因為這種技能而獲得了更多平靜和從容。
三月
在回國來到上海的頭兩年，我無比喜歡上海這座城市，但是隨著時間越來越感覺自己被困在這座城市裡，離自然的距離越來越遠，離人群的距離過近，從窗戶望出去是 concrete jungle，耳朵裡都是 mechanical sounds，我聽不見鳥叫和蟲鳴，遠離自然的生活讓我覺得就是遠離了生命。
旅行–這種我稱為「位移」的方式，尤其是換個語言環境的旅行，真的可以刷新我的視野，回來再次看到上海我也會有新的視線，學習著重新愛上這座城市的能力，敞開心扉去擁抱市井和人群。
三月是春天，迎來了新的變化，新的旅程開啟了。
三月也是我開始重新探索愛情的時間節點，我像是小動物那樣醒了過來，開始在這座城市裡再次尋覓，我要的無非是真切的愛情和 connection，一個最好的朋友，一個愛人，人生的伴侶，彼此尊重和互相支持，可以用愛和意趣一起抵抗漫長歲月的人，一個不至於覺得說真話是危險的人，一個可以和我玩鬧的人，但這好像就是最難的事情。
我放棄了 dating app，從來沒有喜歡它，只是我沒有辦法的辦法，現在我徹底的放棄了它，我希望我有一點點幸運，不用再次打開那個浮躁的軟體，我想用古老的方式去遇見愛情，這是我對現代性的抵抗。
四月
四月，很快樂，暈暈乎乎的快樂。好希望可以永遠暈暈乎乎的快樂下去，但我也會害怕這種快樂，害怕從此陷入快樂的陷阱而失去了承受痛苦的能力。我真是杞人憂天啊。
網路時代就是多巴胺時代，它帶給人類的快樂是那麼便捷，讓人上癮的不是網路本身而是「廉價」的多巴胺，要警惕它，但也要學會順勢而為，看看這話說的，我越來越像一個「庸俗」的大人了。
我本來就是兩面的、矛盾的，一面的我是想要活在文字裡的人，一面我是要積極參與商業社會的人，在 2023 年我更明顯的意識到了這兩者之間的鴻溝，以及它們一左一右對我的拉扯，拉扯的結局是–我還是想做個站著的、有熱愛和夢想的人。
這要謝謝我的家庭，讓我可以有選擇。
五月
我實在是太愛小貓咪了。過去了快三年？我總是對時間失去感知，到底是兩年還是三年呢，我甚至都不想去查看，如今我看到找找的照片，或者僅僅是想到找找，眼睛裡都會充滿淚水。我是那麼喜歡它，但我也能感受到它在用一種方式變得更加遙遠，我的記憶變得越來越模糊，只有眼淚是我的本能，它是我的情感最深處和隱晦的顯現。
我們有了新的小貓咪，第一次餵養這麼小的貓咪，一把屎一把尿地餵大，如今一歲不到卻又變成了大魔王，朋友取笑我是大肥貓飼養員，可能因為我總是寵溺它們，因為我覺得小貓咪是上帝送給人類的禮物，它們比人要可愛、乾淨。
我喜歡乾淨的心和靈魂。
翻看我的備忘錄，這是六月學習到的：心理學所說的內心強大，對應「心理韌性」這個概念（resilience，構詞元素意思是「回到原來的地方」，也譯為心理彈性、心理復原力），指一個人面對逆境時有效應對、適應並從中成長的能力。
通常來說，逆境+信念=後果。韌性是一種看待困境的思維方式，同樣也是「自我實現的預言」。
六月
六月，我三十二歲的最後一個月，當你在某種意義上感到時間緊迫的時候，你就會想盡辦法去體驗生活，於是我去了香港，只為一件事就是 hiking。熱到我快要暈厥，但是知道再走幾步就有大海，於是就可以一直一直走下去。
大汗淋漓是痛苦的也是暢快的，把徒步變成了一場修行。
這讓我想起在加州的生活，週末不是在山裡就是在海裡，那時候我穿衣服還很自由，寬大鬆弛的為主，那時候沒有煩惱任何婚戀問題，幾年尼姑生活也過得挺好，那時候沒有覺得人生是趕場，可以慢悠悠的度過時間。
我何嘗不是懷念以前的狀態，我懷念那個比現在更自由自在的自己。為什麼總在懷念過去的自己，因為過去沒有關於焦慮和疼痛的潛意識，經歷過就會留下痕跡，人也會變得越來越重。
過去還沒有經歷那麼多生離死別。
生命會有一條曲線，從輕變重，再變輕，再次獲得更透徹的自在，2023 年就在這樣的歷程中，步履不停，曾經重要的不再重要，雜念逐漸從身體剝落，直到把自己重新變得輕盈。
七月
七月並沒有因為是生日月而變得更輕鬆，只能說苦甜參半，家裡有親人住院，還好一切順利。感慨回國這五年多有了很多去醫院的經歷，更多的面對了疾病和困苦，也看到了那些把去醫院看病也當作是平常的老人們，就好像是看到了未來的自己。
記得步履蹣跚獨自去看病的爺爺，不會行動支付，搞不清楚方向，但也可以摸摸索索找到要去的科室。看著心疼，上去提供了幫助，但也覺得未經允許的幫助是有待商榷的。會突然害怕孤獨終老，害怕時空交錯，那個獨自蹣跚去看病的老人變成自己。
不希望把對孤獨終老的畏懼，演變成對愛情的妥協，儘管人們都說尋找真愛的女人往往都不幸福，但我好像還沒打算放棄。
紀伯倫寫過，「如果有一天，你不再尋找愛情，只是去愛；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成長，只是開始修養自己的性情。你的人生，一切才真正開始。「
這可能就是我想要的。不再尋找愛情的定義，而是去愛，去給予愛，成為給予者，愛人愛世界，因為給予才是更有力量的事情。
「今天我 30+3 歲了，我是 30 多歲的人，也是 3 歲的人，我用不同的身份、不同的眼光來看待這個世界不同的事物，有時幼稚，有時成熟，於是我是孩子也是成人，我是一個豐富的人，層層疊疊的 layers，像一個洋蔥，雖然我不愛吃洋蔥。」
坦誠說，32 歲並不是我人生的高光處，甚至開始變得吃力，它不是璀璨的，但我接受它偶爾的暗淡。原來人不是一路上坡的，抑或說，人生會有很多瞬間是停滯不前，也可能是錯把下坡當成是失敗，而忽略了每一種存在和曲折都有意義，包括停滯，其實都是一種前進，只要活著就在前進，不是只有爬坡才有意義。
這也是 hiking 教會我的事情，爬坡之後定然有下坡，勞頓之後定然有休憩，不然也是無法到達終點的，因為不是所有的終點都在高處，有的在山谷裡，有的在海灣裡。山巔從來不是終點，那只是路上的風景，看過了也要學會往前走，在日落之前下山，疲憊之後回到自己的床上。
好的，壞的，經歷完都要回到最樸素的吃飯睡覺。
步入 30 之後，會有經歷 midlife crisis 的瞬間，這樣說有點做作，但它確實存在。30 歲是我誤以為會有塵埃落定意味的年華，以為自己的三十歲是那樣的，而實際上只是這樣的，會有落差，會覺得自己在這樣的年紀，事業愛情都沒有達到自己的預期，發現自己的平凡，是如此的平凡，原來自己和大多數人差不多，並不是你以為的那麼特別，於是危機感來了，這種危機感來自於時間的緊迫和同輩的比較。
有些瞬間會覺得自己爛透了，但人要學習擁有厚臉皮呀，心態在這樣的自我拉扯中突然就變得更好了，那就這樣吧，也沒有關係，只要我還有氣力就能往前走，只要在走就是好的。
出世又入世，清明也糊塗。
轉念就開始歡喜，原來 30 歲不會塵埃落定啊，我的人生還擁有無數的可能性。你瞧，不安穩的、不符合預期的 30 歲也不盡然是壞事，還可以有衝勁，繼續用力編寫自己的生命。
八月
八月的上半段浪漫得不像話，夏夜晚風，說走就走的 road trip，我被陽光眷戀著，那感覺就像是在戀愛，逃到了城市以外的地方，在星空下感受自己是真的在活著的，那麼樸素地活著。
以前總是把自己搞得很忙碌，連休假都不願意，如今卻是很享受 the sweetness of doing nothing，夏天是應該藏起來的，享受風和夜。
浪費的意思不是虛度，而是不功利的度過時間，不一定要有所成就的，不一定要值得炫耀的，讓自己空下來享受時間，才能更好的為自己賦能，賦閒即賦能。
回看 33 歲的夏天，有一部分時間的確就這樣「浪費」掉了，和朋友參加了很多戶外活動，曬了很多太陽，看大海，去大山裡看星星，漂流、玩皮划艇，在海邊看煙火，5am 爬起來看日出，去看了樂夏 3 的現場，大海裡游過兩圈以後，彷彿卸力般的把很多事情都拋在了腦後。
可回看這些細碎的的日常，好像無所事事的時光，也是鮮活到冒著氣泡的輕快和豐滿。「浪費」不代表辜負，生活裡的每一秒浪漫都值得記錄，只有體驗過種種，人生才充裕，體驗式的人生就是要有效「浪費」時光。
九月
從馬爾地夫回來的那幾天，我極度不適應上海的生活，怎麼走到哪都那麼多人，看不見印度洋，只能看到車水馬龍，我好不舒適。很清晰的記得跟 Fairmont 工作人員的對話，我好奇他們是如何看待幾乎是被「困」在島上的生活，有時候幾個月才會離開小島一次，他們的回答都是積極的，他們享受島上與世隔絕的生活，儘管沒有五花八門咖啡廳、餐廳和娛樂生活，網購也總是要等很久，但是島上的自然風光，安寧的生活方式，讓他們覺得幸福和知足。
人都是有選擇的，但對很多人來說都是看似有選擇，欲望會讓人變得沒有選擇。我是選擇在城市裡生活的人，因為我有庸俗的欲望，厭倦著人群卻也依賴著人群，於是抱怨也會變成無病呻吟地嘆息，我需要做的不過是積極入世，在呼吸不暢的時候再逃到自然裡去。
是有錢才有自由嗎？還是人都是自由的，困住你的只是自己？
你佔有的東西，其實在以某種形式佔有你。
十月
十月開頭的時候，我的心生病了，給了我契機去重新看待自己和情緒的關係。
我可以是軟弱的，我可以發瘋，我可以低落，但我允許自己情緒發生的同時也要有能力可以自己走出來。
去了雲南，但並沒有感受到太多蒼山洱海的美妙，因為我生病了，發燒讓我的五感都變得遲鈍，果然身心是一體的，身體病了，心也會跟著生病，一些感受關閉了，就感受不到很多美妙了。有機會我要去香格里拉，要去雨崩徒步，要重新帶著健康的身體去探索那裡的奇妙和神聖。
身體健康，是第一要義。
十一月
十一月，悟到了「LET IT BE 從善如流」的秘密。
但理解並不代表我能落實好，我還在學習。也慶幸我終於體會到了放棄理智的智慧，理性本身可能就是問題。
初冬我和朋友突然想要去寺廟拜拜，想為自己和生活祈福，在我閉上眼睛與佛祖交流的時候，我腦子裡又冒出了那句「莫向外求」，我開始懷疑自己，懷疑自己的動機，懷疑我上下求索的迫切是否真的能被回應。
我要的東西無非是幸福、快樂和健康，無非是自由、愛和財富。
每個人都在求，都在要，要著的也總是相似的東西，可是這樣的迫切與世俗好像又與聖潔的神的旨意相違背。終於我在書中找到了開解，意識到了自己的問題，因為我總是抱有期待，總想要提前得到那些東西，缺乏耐心，又沒有彈性。
「如果你想要贏得跟心念的爭戰，你會永遠處在爭戰中。」
下面這段話，全然揭開了我對「莫向外求」的困惑，我無法用更完美的語言來重新書寫，於是選擇只是把它們引用在這裡，希望它帶給我的開解也可以開解到需要的人們：
我們嘴上說要信任神，其實自己從來沒有真的相信他。我們說要把自己的問題交託給神，但其實我們依然緊緊地抓著這些問題不放手。當我們不能停止思考那些問題，我們便會焦躁不安。我們告知神我們想要靠自己的力量解決一切，因為我們並不信任他。就這樣，我們所有的祈禱都沒有得到回應，因為我們有太多自己的「期待」。我們相信只有自己才會知道什麼是對的，什麼是完美的。因此，當我們向神祈禱的時候，我們經常用一種命令的口氣，告訴他我們想要什麼，怎麼得到，什麼顏色，在什麼時候獲得……然而，神在我們發問之前，就已經了解真相了。
因此，祈求的訣竅就在於要祈求對自己最好，也是最正確的事物，因為我們不知道什麼才是對自己最有益的。所以，放下你的個人意願。相信在恰當的時候，最合適、最完美的東西一定會到來。我們不知道它會以怎樣的方式來呈現，但如果要想收到這個驚喜，我們必須給予許可。
天真無邪就是上帝賦予我們的內在智慧。
我們必須把自己放在第一位，停止苦心經營由他人為我們設置形象的狀態。我們必須覺醒，認識到真正的力量源於我們的內在，而不是來自別人對我們的認可。當我們充分信任自己，我們內在的天賦便會自動地展現出來，幸福的感覺將開始發芽。信任自己會讓我們體驗到愛，學會享受生活。
我能夠做的最好的事情就是臣服、信任，並把整個事情都交託給宇宙。
我在學習把自己交給宇宙的智慧，讓一切發生，像水一樣流淌。
十二月
聖誕節是我最喜歡的節日，覺得那是最有愛的節日，總是盼著有一年可以跟自己愛的人一起度過。我不在乎過於形式化的儀式感，但我很在乎誰與我度過時間，只要是兩個人相依偎在一起，在寒冷的冬夜，有燭火和音樂，那就是我想要的儀式感。
今年聖誕節也沒有如願，但是開啟了說走就走的短途旅行，我和朋友去了安吉滑雪，是假雪，但是時間允許情況下我能想到的最佳選擇。有兩條雪道可以用來練習，所謂的高級道，實則是中級道的坡度，我上上下下十幾趟，心無雜念地跟自己的身體較勁，嘗試在雪地裡畫出完美的彎形，雙板滑雪的奧義就是 the art of making turns，學會轉彎就是學會了滑雪。
說來我也俗氣，喜歡的三件套不過是滑雪、網球和游泳，跟那些站在街邊推薦健身游泳的小哥口中的目標群體差不多，但我喜歡的它們確實是因為它們的內核，它們足夠有技術難度，它們需要花費大量時間去探究，它們可以是一輩子的愛好。
我相信運用身體也是開發大腦和生命的方式。
我的 2023 是無法被總結的一年，自覺內心發生了許多核變，但對事件本身沒有太多的影響。只是在這一年裡我認知到了非常多自己的局限性，也認清了許多坑都是自己給自己挖的，自己的性情使然。
突然意識到不能總結的都是過程，而不是結果。時間被規劃為年，而不代表這一年就是一個完滿的週期，所以這一年沒有得到什麼，沒有能總結出來什麼，沒有能進步些什麼，都是可以被理解的，不需要太責怪自己。
人生啊人生，不過是尋找自己的旅程。
到了一定的年紀，開始意識到生命是真的有重量的，無憂無慮不復存在，你的煩惱會從變好看、交更多的朋友、考更高的分數，變成更多真實的困苦，關於求而不得，舍而不能，得而不惜。
舍而不能，得而不惜。真切地體驗著這八個字，但依舊會不斷地犯錯誤。
人生無非是被這些主題困擾著：信任、衝突、性愛、金錢、家庭、娛樂、成長、夢想，每一個主題都會以一種不可預知的方式和時機來衝擊我的大腦，我意識到生命只是不停地在處理自己和這些主題的關係。
2023 年是體驗生命的豐盛和「不圓滿」的一年。「圓滿」是殘忍的終結，「不圓滿」才是進程中的真實人間。2023 年是不那麼驕傲的一年，但我收穫了平靜，平靜的接受一切。
我是很擅長自省的人，但我的自省和自我批判並沒有帶給我現實的益處，於是我決定在今年年底的時候進行不要臉的自我肯定，看看換個思維會不會帶來新的改變。
2024 年我有一個小心願，很簡單也是想了很久的事情，就是給這個公眾號換一個喜歡的名字。我不喜歡現在的名字，那是我當時實在沒有靈感的時候能想到的最直接的名字，我不喜歡有時候出去工作別人叫我名字，當然這不是任何人的問題，畢竟名字就是寫在那裡的，可是我不想要大也不想要小，我只想是我自己。一直想要改名，但你知道起名可能是這個世界上最苦難的事情之一，一直沒找到喜歡的名字，於是擱置。
新的一年，我也希望我可以重新 restructure 我做內容的方式，去分享更多我喜歡的東西，有溫度的內容。我想從名字開始重新出發，但我還沒想出來答案。起名可真是難事。
還有兩天就是 2024 了，新的一年，舊的煩惱會延續，但也會有新的希望。那天看微博，星座部落客說巨蟹座在 2024 年特別旺，我就信了，因為保持樂觀就相當於增加了智慧。
「意義和本質絕非隱藏在事物背後，它們就在事物當中，在一切事物當中。藍就是藍，河水就是河水。在悉達多看來，如果在湛藍中，在河流中，潛居著獨一的神性，那這恰是神性的形式和意義。」
我們都像是黑塞筆下的悉達多，意氣風發的出發，經歷世間種種，尋找自己，尋求安寧。悉達多選擇踏上他的行腳前行，「這也是我為什麼要繼續遊歷的原因了–並非是要去尋找一個另外的更好教義，因為我知道不存在這樣的教義，而是要離開一切教義和導師，獨自達到自己的目標，要不就死去」。因為他認為真正的智慧是無法被分享的，但是可以被體驗，而只有通過自己的人生道路才能獲得，那是個體經驗的重要性。於是他出發了，於是我們也要一次次出發，踏上尋找自己嚮往的真實。
願世界和平，願這個世界有更多的正義和公平。再見 2023，新年快樂，願豐盛且平靜。