我是誰是一種感覺
不知你是否有這樣的體驗，有時候覺得自己一定可以、暢想未來、激情滿滿！但是沒過兩天，心中就生起疑惑：啊？就憑我？可以嗎？憑什麼人家會喜歡我呢？
我們會看到一些患了躁狂的人，他們說自己打算和馬雲談談，好做一件震驚和改變全中國的事情，也會看到一些患了抑鬱的人，覺得自己無望、無用。無論是何種情況，它往往都是脫離了現實的，現實不如躁狂的朋友說得那麼厲害，也不如抑鬱的朋友感受到得那麼差勁。
它是一種感覺，而且這種感覺會波動。
心中的那個你
除此之外，還會經常跑出來一個你。這個「你」好像懸浮在那裡，我好像需要給「你」一個交代。「你」是誰呢，我也不曉得，有時候「你」變成了讀者，有時候「你」變成了某個不特定的人，我特別怕「你」不喜歡我。
這種怕，是一種在潛意識裡的怕，不是理性分析以後的怕。理性一分析，發現有什麼了不起的，不喜歡就不喜歡，愛誰誰。但是，「你」很重要，就像是我存在的意義的坐標。
我真的可以離開「你」來定義我嗎？
回歸自身 安住當下
也有一些感到特別自在的時候，自己與自己合一了：在我之外沒有別人。
神兒，完全的回到了自己的身體裡，安安在在的住進去，穩穩的坐在那裡。無論是打掃房間、清理桌面還是打坐、發呆，「我」踏踏實實地待在裡面。
多少人喜歡我，不重要；別人定義的我是誰不重要。有沒有人為我的才華和努力買單更加不重要。我就是我，存在在這裡，和他人無關。
這是徹徹底底地分離吧？你是你，我是我。
對話
問：有一天，我突然問我自己，我之於我自己的意義是什麼，而非我之於別人有什麼意義。當我對自己提出這個問題的時候，我很震驚。好像我這時候才真正開始獨立存在了。
答：人不是憑空就有「我」的，人一開始是依賴於他人，確認自己是重要的、自己是好的。所以，不被回應，不被喜歡是很恐慌的。
問：那現在的這種感覺呢？
答：現在你確認你和這個世界是有關係的。
問：就像一位藝術家留言說的，像植物一樣生活。他當時說的時候，我覺得太對了，是這個感覺。像是一棵大樹，根系已經牢牢地扎住了，那種安住的，深深的安全的感覺，然後是自在地在那裡長著，像動植物一樣自在的活著。
問：那些特別成功的人，如何去抵禦這種從我很行到我不行的自我體驗的波動呢？
答：他們也許有很強的目標感激勵著他們。
問：那你這種目標感不強的人呢？
答：就算在水上自在的飄飄蕩蕩而不是激流勇進，但是內在也還是有方向和指引的。
莫向外求
我想起來一句話，叫做「莫向外求」。向外求的時候，自然而然地就和「你」關聯了起來，你是否喜歡我，我會不會因為你的不喜歡而變得不存在。而，安住的時刻，我就在這裡，任「你」來來去去，當你願駐足，你自然會駐足，這不是需要勞煩我費心的事情。