如果我不作，她就不會珍惜我；如果我不吵，她就不會在意我的情緒；如果我不用提分手威脅，她就不會重視這個問題；認知出了錯，把自己負面的揣測和思維等同於感情裡的定律時，每段感情都會又卑又亢、高開低走。
讓一個人珍惜你，是在於你自帶的價值和你在關係中能夠給到對方的體驗；讓一個人在意你的情緒，不是濫用情緒發洩，是你把情緒當工具來使用。懂得什麼時候要利用情緒給到別人威懾力，在該收掉情緒時也能把情緒收掉。讓一個人重視矛盾和問題，也不是拿分手來嚇唬，而是讓他清楚不遵守你的規則，他隨時會失去你。
你有價值、有框架、也懂得利用情緒給到威懾力，你身邊不會缺愛你的人，多的是想留在你身邊享受你的價值，或是改變自己來適應你感情裡規則的人。
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