媽媽也是一個希望有人抱抱她內心的孩子。

一位媽媽說：「我出發去醫院生孩子了，等我從醫院回來的時候，我彷彿已經經歷了一個世紀那麼多的東西，但我打開門的一剎那，我發現桌子上還有一杯我去醫院之前倒的茶。」

所有人都能喘一口氣，只有我不能

嬰兒對媽媽的需要是無時無刻，不管家裡有多少人幫忙一起照顧孩子，其他人、無論是誰都能喘一口氣，但是媽媽，那個被孩子完全依賴的媽媽，卻是無法完全的喘上一口氣。

躺著睡覺，爸爸抱著孩子，但是無論我睡的多深多香，孩子需要吃奶的時候，我必須一秒醒來餵奶；有時候在吃飯，孩子的哼唧聲一傳來，我馬上加快了吃飯的速度；甚至有時候在洗手間，孩子找我的時候，我也得停下來；包著濕漉漉的頭髮，趕緊先餵個奶；來不及穿好的衣服，先哄下孩子再說。

那種疲憊是時刻纏繞，每一個媽媽都在盡最大努力紓解這種累，但這種累還是一直在。

很累很累了，但是還是要繼續當媽

有時候在外面玩了之後回家，當車停在地下車庫的時候，我們需要走上樓，那一刻我也好想變成小嬰兒「有一個媽媽抱我上樓」，但是不但沒有一個媽媽抱我上樓，而且我還得把我懷裡的小嬰兒抱上樓。有時候在外面走了好久的路，好渴好餓，好想吃東西，好想喝水。但是娃需要吃奶，又撩起衣服先餵奶，感覺娃像抽水機一樣，把我已經很飢渴的身體再用力抽抽乾。

無情的使用–沒辦法商量、也沒辦法妥協

小嬰兒沒辦法商量、也沒辦法妥協。「孩子們認為世界是為了他們而存在的，他們也按照這個假設行事。」「宇宙的中心」，小嬰兒就是如此認為–他就是宇宙的中心，必須要搞到他滿意為止，否則他就哭哭哭！

養孩子過程中，真的無數的辛苦和疲憊，有無數次想逃走的衝動。都說，不管多麼幸福美滿的婚姻，都有 500 次想離婚的衝動。這句話，放在育兒中，也同樣適用–不管多麼天使可愛的娃兒，媽媽都有超過 500 次想拋棄孩子的衝動。

一個媽媽談論自己的累，不代表她不想照顧孩子了，一個媽媽談論自己的煩躁，不代表她不愛自己的孩子。那只代表，媽媽真真切切的愛著孩子，且關照著自己的感受。養育嬰兒是平凡的事情，但同時也是大任；有一次我看到一句話特別感動，這句話是–媽媽的付出，是為整個人類養育了一個健康成熟的嬰兒。

我想我們每個人都不會懷疑一個母親對嬰兒的重要性，不管是孕育分娩養育，媽媽的狀態都直接的影響著嬰兒的健康成長。那麼，當一個媽媽沒有好的狀態來養育孩子時，我們是否該去責怪這個媽媽呢？答案當然是不能！養孩子是體力腦力精力心力，缺一不可！

而只靠媽媽一個人的能力，遠遠不足以去養育一個健康成熟的孩子，如果一個媽媽感覺到非常有壓力，她的狀態是焦慮的抑鬱的或者有著其他的心理問題，這都並不是這個媽媽憑空發生了這些。要知道，母親的壓力水平是社會、政治、經濟和文化問題的一個指征。也就是說，如果一個媽媽沒有好的狀態去養育孩子，要去追究責任的話，那麼責任在於整個社會，而不在個人。可見，媽媽的支持系統是非常重要的，且媽媽們需要切切實實的支持。那麼「一個養育小嬰兒的媽媽」需要哪些支持呢？

媽媽也需要一個媽媽

一個有母性的女性，最好是有過生育養育經驗的女性，比如是外婆、奶奶、月嫂或者保姆，這樣的女性身上有母性的氣質，也有母性的功能。

在某些時候可以代替一下媽媽，做一下小嬰兒「臨時暫時的媽媽」，比如幫忙抱一下孩子哄一下孩子，讓媽媽得以喘一口氣。要知道，小嬰兒對媽媽的需求是 7×24 小時，無時無刻、時時刻刻，如此高強度的續航，沒有哪個媽媽能夠始終保持在線上，媽媽也需要隨時充充電，至少媽媽也需要完成自己的各種生理需求。

那麼此時，把小嬰兒交給另一個「臨時暫時」媽媽的手裡，就可以給媽媽騰挪出空間和時間，雖然爸爸也可以幫忙接手一下孩子，但不得不說，有過養育經驗的女性，在小嬰兒時期，會比男性更得心應手。另外，這個有母性的女性同時也可以在某些時刻成為「媽媽的媽媽」，完成一些家裡的家務，同時也在必要的時候，如「媽媽的媽媽」那樣照顧好媽媽的一些基本需求，比如燒幾個媽媽愛吃的菜。你身邊有這樣的一個人，或者一些人嗎？

媽媽需要心理能量補給

不得不說，養育孩子，是體力腦力精力心力的集合。孩子的點點滴滴，不僅僅需要媽媽身體的在場，更加需要精神靈魂的在場。一個孩子能夠敏感的感知到媽媽是耐著性子在哄他，還是真正的有內在的空間去理解容納他。

假設一個孩子很難哄睡，需要媽媽哄睡 2 小時才能安穩入睡。如果媽媽的內心能量足夠哄睡 3 小時，那 2 小時之內，孩子很難哄，2 小時之後，孩子便能夠安穩下來。但是如果媽媽的內心能量只夠哄睡 1 小時，那麼這個孩子便很難穩定下來，他並不會到了 2 小時之後就穩定下來，而是他會一直尋找還被欠著的 1 小時。

一個內心能量不夠的媽媽，是無法理解容納一個嬰兒的，當然也無法安撫照顧好一個嬰兒。所以媽媽有足夠的內心能量是非常重要的。而這種內心能量並非憑空獲得，其中很重要的來源之一便是媽媽在另外一個地方/另外一個人那裡可以獲得。

當然朋友之間的吐吐槽、公園裡走走，都是非常好的獲得內心能量補充的方式。但很多時候，事情並不是那麼簡單。當一個媽媽在照顧嬰兒的時候，她是脆弱的她是敏感的她是柔軟的，她需要打開她內心最柔軟的部分，而那些柔軟的部分，往往也伴隨著傷痛，此時媽媽也需要一個心靈上的媽媽，媽媽需要在心理上被賦能。

當一個媽媽在照顧嬰兒的時候，她曾經作為嬰兒的很多體驗會被啟用，那些被啟用的過去的創傷，需要另一個心智去容納，需要一份真正的看見傾聽和理解。你身邊有一個可以傾訴、可以哭的地方，一個能量的加油站嗎？

專業團隊支持你

當一個媽媽開始養育一個嬰兒時，一定會發現，當媽所需要學習的知識，甚至超過讀一個博士，怎麼餵奶怎麼洗澡怎麼哄睡怎麼觀察便便怎麼做輔食，甚至是孩子臉上的一個小紅點，都研究了個透徹。而所有這些，如果都需要媽媽自己去找到所有知識，再學完所有知識，那真的太難了。

但是如果有一個能夠理解媽媽、且有著一致育兒理念的專業人員，在旁協助輔助引導，跟媽媽一起出謀劃策，跟媽媽一起闖關克難，甚至在關鍵時刻，能夠給到關鍵性的建議和幫助，那無疑是對一個媽媽的極大的支持。你身邊的團隊，是讓你覺得自己很差勁、很被干擾，還是真的得到了尊重和支持呢？

媽媽需要戰友和伙伴

生了娃之後，每個媽都有幾個寶媽交流群，從前育兒需要一個育兒村，現在育兒需要幾個育兒群。看看你家孩子今天輔食吃了什麼，看看我家孩子最近會爬了，互相的借鑑育兒經驗是媽媽們非常重要的成長經驗，還可以一起閒聊吐槽。

尤其是跟一群有著相同理念的媽媽一起攜手前進，共同陪伴孩子長大（也許未來還可以成為親家公親家母），那一定會讓育兒之路輕鬆不少，也精彩紛呈不少。當然，如果我們能夠面對面那是最好的，可惜現實生活中，往往我們周圍的人，並不一定就是我們的同道中人，而網路為我們打開了一扇方便之門，讓我們可以有更廣闊的世界，也讓我們可以有更多的選擇。你所在的社群，是成天婆婆壞、老公沒用，負能量爆棚，還是幫助你真正的得到支持，獲得知識和能量呢？

可以感同身受的丈夫

毫無疑問，丈夫和爸爸的角色是非常重要的。哪怕媽媽有再多的支持和資源，丈夫和爸爸仍然是不可或缺的。當夫妻兩個人結婚時，一個新的家庭就誕生了。在一個新家庭中的新生命誕生時，往往會有很多人來幫忙，有一些幫忙是有邊界的，而有一些幫忙可能會是入侵的。此時媽媽專注在育兒當中，保護小家穩定小家的重擔就會落在了爸爸身上。

雖然在小嬰兒時期，看起來嬰兒更需要媽媽，但爸爸的存在仍然是非常重要的，此時爸爸在這個過程中是作為母嬰關係背景和陪襯的方式在起作用的。由於爸爸的存在，才構成了孩子世界的整個家。同時，在媽媽養育孩子的過程中，只有爸爸經常在家，體貼照顧媽媽，讓媽媽時常身心愉悅，媽媽才能用平和安寧的狀態養育孩子。夫妻關係，在育兒中是越來越好，互相支持，還是你一人在扛呢？