有趨於完整的情緒體系
什麼是情緒體系？簡單來說，就是指一個人的情緒循環系統。如果一個人能夠肯定自我價值，沒有較大的情緒黑洞，能夠適度共情他人，一個人的時候很自洽，與人共處的時候也懂得照顧他人情緒，那我們就說這個人的情緒體系是比較完整的。
因為對於一段親密關係而言，只有雙方的情緒體系越完整，那這段關係帶來的體驗也才能越好、越健康。很多人之所以談不好一段戀愛，就是因為他們的情緒體系是不完整的，總想通過用另一個人的情緒提供，比如說被哄著，被無條件付出著，被時時刻刻關注著等等類似嬰兒的行為，來填滿自己的情緒黑洞，一旦得不到就哭鬧，甚至是憤怒、攻擊對方。再直白點說，很多人一進入親密關係裡，就開始找爸找媽，把本應該自己解決和承擔的部分，都推到了另一半那裡。
這就導致了，他們在一段感情裡面呈現出來的狀態就是容易暴躁的、焦慮的，永不滿足的。而一個情緒體系趨於完整的人，他在感情中就是比較自如的，不會因為對方的一言一行就患得患失，也不會把時間都浪費在查崗、琢磨和摳各種細節中。而這樣的關係，也注定會讓兩個人彼此更加尊重，不把對方當理想中的爸媽，把伴侶當個普通人，就很健康。
允許對方做真實的自己
我們說真正的愛，不是要求對方必須是什麼樣子，而是允許他做自己。也就是說，當你決定真的跟一個人在一起的時候，就應該清楚地知曉這個人的優缺點，既然選擇了，你就得接受對方現在這個狀態，而不是說你覺得你跟對方在一起了之後，他有責任和義務變得越來越好，變得越來越符合你的標準。
很多人是太想在親密關關係談著談著就崩了，崩了以後還遲遲捨不得撒手，其實就是太想在關係裡改造對方了，把自己的慾念投射到對方身上，假借愛的名義，要求對方這樣，要求對方那樣，一旦沒有滿足，就開始不斷抱怨、指責、挑剔，但實際上，這些都只是為了滿足自己的自戀和需求，並沒有真實的「照見」對方。
我說過，愛是理解和接納，當你們兩個人能在一段關係裡敞開做自己，願意彼此坦誠地面對對方，誠實地向彼此分享自己的感受、想法或者價值，並在彼此分享的過程中，不會帶著傷害對方的惡意去傾聽或者傾訴時，那你們的這段關係才是真實的、健康的。
因為一段健康的關係，是能給人帶來積極成長的關係，換句話說，如果你在一段關係裡只能感受到被打壓、挑剔、貶低和指責，那這個人就不是真正的愛你，而是在假愛。因為允許自己和對方在關係裡都能做真實的自己，是發展一段健康親密關係的核心，如果一個人只能愛你的優點，而不能接受你的缺點，或者是，你只能愛一個人的優點，而無法接受他的缺點，那你們就算前期再怎麼偽裝，都沒有用，因為你們都無法接納彼此本來的樣子，都是在期望理想中父母的樣子，那不論你們是再怎麼華麗的相遇，最後都很難有一個同樣溫馨的結局。
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