比起過年和其他節日，小朋友似乎更在意自己的生日。為什麼會這樣呢？因為在孩子的心裡，這一天是獨屬於他的。
在唱生日歌、許願望、吹蠟燭、切蛋糕和收禮物的各個充滿儀式感的環節裡，焦點全在孩子身上，所以他能體會到自己被深深愛著、被重視著。
想想我們小時候，即便物質並不豐裕，能串起一段段記憶的，也是那一件件有儀式感的小事：過年能穿新衣服、生日能吃到長壽麵、開學會和父母用舊日曆包書皮。
有了這些點綴，平淡的生活也好像開出了花，會久久停留在記憶裡。儀式感就是這樣一種愛的表達，會讓孩子記住某些時刻，也滿懷期待地等待下一次。
儀式感是消費主義陷阱？如果總把儀式感理解為消費、形式主義、物質，其實是一種誤解。
在《小王子》裡，狐狸和小王子有這樣一段對話，很好地解釋了儀式感的精髓：「你每天最好相同的時間來，比如說，你下午四點鐘來，那麼從三點鐘起，我就開始感到幸福，時間越臨近，我就越感到幸福，到了四點鐘的時候我就會坐立不安，我就會發現幸福的代價，但是，如果你隨便什麼時候來，我就不知道在什麼時候該準備好我的心情……應當有一定的儀式。」小狐狸說。
「儀式是什麼？」小王子問道。「這也是經常被遺忘的事情。」小狐狸說，「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」
小時候有一年的除夕，爸爸在貼對聯，媽媽忙著煮餃子，突然就下起了小雪，「揮舞」著大掃帚掃院子的我一抬頭，路燈下的雪花飄飄灑灑，緩緩閃著銀光。
在特別的時間-除夕，做著特定的事情-貼春聯、煮餃子、掃院子，又加入了一些驚喜-下雪，這一幕成為我的人生瞬間，一直保存在我的大腦裡。以後的每次下雪我都能想起這個場景，甚至日常感受到溫暖的時候，腦海也會自動播放這個片段。
用現在比較流行的一種說法是，氛圍感拉滿，上天竟然派雪仙子把過年的儀式感加足了。和朋友見面、和家人過年，不需要多花錢也不需要多花時間，足以讓平凡的生活發出光芒。儀式感就是對生活的一種態度而已，不拘泥於形式、也不必勞心費力。
不光是小孩子，我們都需要儀式感。打開一瓶香水覺得味道很特別，過不了一會就會適應從而聞不到這個味道；結婚的時候還很開心，用不了多久就會從「我結婚啦」的新奇激動變成「我結婚了」的平淡瑣碎；很久沒回父母家，一回家就感覺非常幸福，可過不了幾天就會「相看兩生厭」；大人總覺得現在過年過節都沒有小時候的那種感覺：穿新衣、戴新帽、吃零食、享美味，都變得瞭然無趣。
即便是玩具多到爆炸、物質生活極大豐富的、本該無憂無慮玩耍的小孩子，也常常把「沒意思」「無聊」掛在嘴邊。人們在持續反覆接觸一件事時，會產生適應性，這叫做「享樂適應」。享樂適應是一種心理傾向，即隨著時間的推移，我們會習慣一些事情，從而不會再去注意它們。
一方面，享樂適應有助於我們熬過負麵事件的影響；另一方面，享樂適應有損於我們感受快樂，忽略生活中大大小小的樂趣。在平常的不起任何波瀾的日子裡，加點特別的儀式感，走出「享樂適應」，能重新燃起自己和身邊人的幸福感。
那麼，究竟什麼樣的儀式能帶給孩子滿滿的幸福感呢？
1、擁抱
擁抱是最有力量的肢體語言。無論在哪個年紀，孩子都非常需要來自父母的擁抱。擁抱可以讓孩子感覺安全和被愛，還可以消除沮喪和悲傷。因此，睡前、出門前，或是任何時刻都可以給孩子或者家屬一個愛的抱抱。
2、和孩子一起吃飯
家人坐在一起吃一頓飯，是每個中國人心目中最溫馨的畫面之一。作為一個非常有意義的家庭儀式，不需要花費太多的金錢和精力，就能讓全家掃除一天的疲累，享受溫馨的親子時光。還可以讓孩子參與到做飯的過程中，和家人一起談論一天的經歷或者趣事，增強孩子的安全感，增進家人之間的信任感。
3、把週末當度假
週末可以帶孩子出去轉一轉，見山見水見天地。即便是在家附近的公園、田野，戶外活動都能給大腦充能。帶孩子在戶外跑跑、多動動，提升記憶力、專注力，學習效果反而會更好。《國際環境健康研究雜誌》上的研究說，只是到公園待上 20 分鐘也能讓狀態更好。
不同於室內，大自然清新的空氣、灑落的陽光、閃著波光的湖面、昂揚的綠植和行走的陌生人，什麼都不做只是看到這些，足以讓人感受輕鬆自在。不方便走出去的週末，還可以和孩子共同挑選一部電影或者紀錄片來看。認真對待每個週末或者假日，這會成為家人共同的美好回憶。
4、禮物，是為了提醒我們愛與被愛
從上幼兒園起，孩子在每年的婦女節、母親節都會帶著小手工作品回家。雖然已經算是固定流程，雖然那並不手巧的兒子的作品並不「美觀」，可每到這種日子，依然會在心裡期待著：今年會得到一個什麼樣的「禮物」呢？光是想到這個問題，心裡都已經樂開花了。
對於孩子來說，也是一樣。每年大大小小的眾多節日裡，或大眾或特別的紀念日裡，總有那麼幾個是可以和孩子互送禮物的。隨手撿到的樹葉可以做成精美的書籤，路邊幾塊錢的小氣球就可以玩好幾天，一個小掛件也許會成為孩子最珍視的禮物……這些都時刻在提醒孩子，自己被掛念著。
5、拍照留念
無論是中規中矩的全家福，還是出去遊玩的隨拍，定格下來的畫面能幫助孩子回憶起家人一起度過的美好時光。
6、帶孩子參與進傳統節日
馬上就要過年了，帶孩子一起逛年貨市場，挑選年貨，感受節日氛圍；一起「掃房子」，買買新年的裝飾品，讓小家煥然一新；和孩子一起寫福字、製作家庭專屬春聯。
除此之外，吃一頓熱呼呼的早餐、整理手機相冊、晴天時曬曬被子、每天記錄開心的一件事、多多微笑……看似不起眼的小小儀式感，不昂貴、不費勁，只要花一點小心思，就能讓日子過得不平常。
希望我們的孩子，能在細細碎碎的生活中，收穫更多的快樂。
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