真要喚醒孩子的內驅力，父母怎麼做比怎麼說更重要。

家長們湊一起，聊得最多的就是孩子的學習。口算題卡不能停，每天在練；閱讀理解每天一篇，寫完還要把文章解析讀透；英語天天讀，古文、古詩天天背。聽得出來，家長們很得意自己的安排，也不滿意孩子的表現：覺得他們不努力，所以做不對題；明明在更短的時間內做完了一套卷子，不誇獎就算了，卻懷疑孩子是想趕緊做完出去玩；有幾天因為外出沒完成計劃，就被說成是一直打破計劃。

家長比自己上學時期更多地做著學習的計劃，越俎代庖的同時也在打擊孩子學習的積極性。其實，很多孩子的內驅力就是這麼被破壞的。沒有內驅力，孩子是不會積極主動去學的。想讓孩子改變，喚醒孩子的內驅力，可以試試以下三種方法。

給孩子自主感

為什麼現在的孩子一提學習總是覺得反感、總要被逼著被監督著？為了讓孩子做好，在一邊監督、輔助；為了讓他少犯錯，一遍遍提醒；為了讓孩子不走彎路，提前安排好學習任務。其實有沒有想過，是因為大人總在「插手」，讓孩子誤以為「學習並不是我自己的事」，從而缺少自主感。

什麼是自主感呢？就是自己能決定一些事情。畢竟，自己能做主的事情才是自己的事情，也才能談「自控」「自覺」。學習上的自主感，是孩子自己能決定學習上的一些事情直到把學習完全當成自己的事，從中感受到歡喜和滿足，也就是我們所說的「內驅力」。

內驅力一旦被激發，根本不需要父母過多地督促和安排。所以，生活裡，在孩子的能力範圍內，給孩子機會做一些決定。比如放學回家先寫作業還是先玩、先修整，以及到底是先寫語文作業還是數學作業。比如讓孩子自己制定具體的學習計劃，並在實踐中修改。甚至可以從讓孩子決定買什麼顏色的筆袋、書包開始，從讓孩子決定選什麼課外書來讀開始。

不過，從被安排到自主安排，是需要一個過程來適應或者說是來「試錯」的，並不會一蹴而就，但是踏出第一步看到的就已經不是原來的風景。

創造好的體驗，讓孩子相信自己能做好

兒子一度想退掉自己的圍棋興趣班，我百思不得其解，明明當初那麼喜歡圍棋，甚至現在依然對各種棋類的遊戲很感興趣，天天纏著爸爸跟他一起下象棋、鬥獸棋，為什麼不想再繼續學圍棋了。

直到有一次上課，天氣實在太熱，老師邀請在教室外等著的家長去教室後排坐著吹空調。再一次看見孩子在課堂上的表現，我頓悟他的態度反差為何如此之大。

複習上節課知識時，他明顯不敢舉手回答；老師指出他問題時，他總是一臉驚恐；課堂練習時，他們對弈三盤，兒子輸了兩盤。他的關注點一直在，「我錯了，我輸了，我不行，我根本學不會」上。對一件事沒有良好的體驗，總在恐懼、失敗和自責中，是沒辦法讓人繼續熱愛這件事的。

以前兒子學哪一課，我和爸爸也會跟著學，家裡基本每天都有固定的圍棋時間。因為是入門的知識，我們即便不在課堂，隨便檢索一些方法，和他下棋也能游刃有餘，甚至能做到故意輸給他。他的每個知識點都能被反覆運用到，自然會瞭然於心。

不過，隨著孩子學習的加深，已經有很長一段時間，我們以「你會，但我不會」為理由，拒絕過很多次兒子的「對弈邀請」，這就導致除了課堂以外，他根本沒有練手的時間、復盤課堂內容的時間，找不出也改不了自己的知識盲點。

於是，我和爸爸請他來教我們下棋，也在線上不斷找和他水平差不多的對手來對弈、再復盤。經過一段時間的調整，他已經在重拾自信。前兩天翻平台數據，10 天，他下了 70 盤棋，有贏有輸，卻再也沒有提過退掉圍棋班的事情。

每個人都擁有讓自己變好的力量。努力不一定會帶來成功，但一定會帶來成長。可能兒子並不能明白這句話在說什麼，但是他的努力確實帶來了美好的體驗，也讓他自信起來。

有一種描述很貼切：這是精神崛起！所謂自驅，不就得是上頭嘛，誰能不對「自信」上頭呢。所以，越是想讓孩子主動做某件事，越得少說多做。批評的話、空洞的話、只能發洩情緒的話要少說或不說，陪著孩子變好、給孩子積極的回應，會讓孩子在輕鬆愉快的心理狀態下主動去做。

呵護孩子的學習興趣

這就是個興趣班，學不學無所謂，反正最後都是要放棄的？

其實，興趣班的本質也是一種學習，和學習一項運動、學做一頓飯一樣，在方法上，與我們一直在意的學校學習是相通的，也是可以遷移到任何一項學習行為上的。

如果是用獎勵來激發孩子的興趣呢？去上吧，下課給你買奧特曼；兒子，你已經很厲害了，我在後面坐著聽課都聽不懂。用獎勵、表揚來給孩子積極地正面回饋，從而讓孩子更加主動學習，從而變得優秀，這種教育孩子的方法總沒有錯吧？但其實，有個著名的心理學效應–過度理由效應，給我們敲響了警鐘：當孩子做某件事的內在動機變成外在的表揚和獎勵時，反倒破壞了孩子的內驅力，使得孩子失去興趣和前進的動力。

1917 年，心理學家德西做過一項實驗：他選取了一些對智力題很感興趣的學生來參與這次實驗。

第一次，他給所有學生一些有難度的智力題，孩子們的積極性沒有太大的差異；

第二次，他把這些學生分開成獎勵組和無獎勵組，獎勵組每做完一題都能得到 1 美元報酬，無獎勵組則沒有設置獎勵。獎勵組的興趣在降低，且情緒出現浮動。

第三次，自由休息時間，實驗者想做什麼就做什麼。

實驗結果讓人吃驚：休息時，無獎勵組依然在答題，而沒有報酬時，獎勵組已經不願再做題。外部獎勵居然削弱了人們對事物的好奇與興趣。其實，在學習上，也是如此。外部獎勵過度，反而會扼殺孩子的學習興趣和動力。所以在生活中，家長不要拿物質獎勵哄著孩子學，要誇獎孩子的堅持和努力，而不是聰明、棒。

就像書中說的那樣：興趣是一枚星火。人一旦找到熱愛，自然專注於心，內在驅動力就在這樣的狀態中逐漸生長起來。我們總在說，孩子啊，你得好好學習，否則就怎麼怎麼樣了。

其實，想讓孩子積極主動學習，誇耀學習的好處和擺出不學習的壞處，都不如坐在寫作業的他旁邊，安心學習你該學的、想學的有用。真要喚醒孩子的內驅力，父母怎麼做比怎麼說更重要。