冬季是痛風的高發季節，一不小心就會反反覆覆，疼痛難忍？該怎麼做，才能降低復發的機率？
第一點：防酒肉過度
冬季寒冷，人體熱量消耗大，容易多吃一些肥膩的食物，如動物肉、動物內臟，也經常吃火鍋、煲湯、燒烤。天冷時，有些人還靠喝酒來暖身活血，以起禦寒作用。再加上元旦、春節就要來了，非常容易酒肉過度，應根據自身尿酸控制情況，盡量少吃，該忌口時要忌口。
避免食用此類食物
動物內臟：豬肝、豬腦、鴨腸、鴨心、雞心、鴨肝、雞肝等。
水產：沙丁魚、鳳尾魚、牡蠣、干貝、青魚、草蝦、鯽魚等。
部分蔬菜：黃豆、扁豆、紫菜、香菇等。
第二點：保證室內溫度
北方冬天室內有暖氣，足以保證溫度，南方冬天的室內陰寒濕冷，可能比室外更甚，容易誘發痛風。此時，應利用各種取暖設備，如空調、電暖氣等，最好保證室溫不低於 20℃，切勿受寒。
第三點：運動從戶外轉向室內
天冷以後，人們喜歡宅在家裡，懶得出門，這會使身體代謝淤滯，也會增加體重。如果天氣寒冷或有冰雪，則不適合外出運動。一來容易誘發痛風，二是冰雪時容易引起滑倒導致關節受傷。所以，不建議痛風患者在嚴寒時參加戶外運動，尤其是冰雪運動。
嚴寒時可加強室內運動，如使用跑步機跑步，打太極拳，練八段錦、瑜伽等。
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